役割を果たすだけでは、心は休まらない ― 儒教的責任と老荘的自由の調和
はじめに しっかり生きているはずなのに、心が休まらない。 家族のために、仕事のために、周囲のために、自分なりに責任を果たしている。 人に迷惑をかけないように気を配り、期待されればできるだけ応えようとする。 自分の役割を投 […]
大切な人が重い病気になったとき、私たちに何ができるのか
はじめに 大切な人が重い病気になったとき、私たちは深く揺さぶられます。 親、配偶者、きょうだい、友人。自分にとってかけがえのない人が、治療の難しい病気になったと知らされたとき、私たちは「何かしてあげたい」と思います。 少 […]
誠実に生きる意味はあるのか ― ブッダの教えから考える中道の生き方
はじめに 正直に、真面目に、誠実に生きているはずなのに、ふと虚しくなることがあります。 小さな成果を大きく見せる人が評価される。自分を上手に演出する人が目立つ。人間関係を巧みに使う人が、利益や立場を得ているように見える。 […]
受け入れることが、変化を生む ― 養生支援における受容と変化のアポリア
はじめに：養生支援に潜む一つの難しさ ここでいう養生支援とは、単に健康に関する知識を伝えたり、正しい生活習慣を指導したりすることではありません。 その人の身体、生活、感情、価値観、生き方を含めて見つめながら、その人の中で […]
休んでも疲れが取れない理由 ― 疲れには三種類ある
はじめに：休んでも回復しない疲れがある 休日にゆっくり休んだはずなのに、なぜか疲れが取れない。一日中寝ていたのに、元気にならない。月曜日が近づくと、気分が重くなる。 多くの人が、このような経験をしたことがあるのではないで […]
単調な日々の中で、どうして生きる力が湧いてこないのか
はじめに 毎日が、同じように過ぎていく。 朝起きる。仕事や家事をする。食事をする。必要なことを済ませる。そして、夜になれば眠る。 生活が大きく乱れているわけではありません。病気というほどでもない。特別に大きな問題が起きて […]
『調和の中に生きる』を読む ― 健康をLife全体から見つめ直すセルフコーチングブック
本記事は、冊子『健康生成セルフコーチングブック：調和の中に生きる』（PDF全191ページ）の内容を紹介したものです。冊子はこちらから自由にダウンロードできます。 はじめに：不調は、身体だけの問題なのか なんとなく疲れが抜 […]
健康はLife全体で生成される ― 生命・生活・人生から考える健康と未病
はじめに：健康はどこで生成されるのか 以前の記事「健康は完成しない ―『健康生成』という視点から考える」では、健康を完成された状態ではなく、揺らぎの中で生成され続ける過程として考えました。 健康とは、一度手に入れたら終わ […]
養生とは、生き方を選ぶことである ― 生を謳歌し、生を全うするために
はじめに：養生を、健康法だけで終わらせない 健康によいことをしているはずなのに、どこか満たされない。身体を整えているはずなのに、生きる力が湧いてこない。 そんな感覚を覚えることはないでしょうか。 養生という言葉を聞くと、 […]
なぜ現代人は超然に憧れるのか ― 揺らぎの中に静けさを求めて
はじめに 「もう少し超然として生きられたら」と思うことはないでしょうか。 人間関係に振り回されない。周囲の評価に過度に反応しない。細かな出来事に心を乱されず、静かに自分を保って生きる。 そのような在り方に、どこか惹かれる […]