自身の不調も治せる「未病治療」の極意、全5時間を無料配布中
漢方で未病を治療する「７ステップ実践メソッド」とは？ 日々の臨床で、このような「無力感」を感じたことはありませんか？ ✅ 「検査数値は正常です」と伝えたものの、辛そうな患者さんに返す言葉が見つからない&#x […]
未病には三つの揺らぎがある ― Life三層モデルから考える未病の治め方新着!!
はじめに：Life三層モデルから、未病の治め方へ Life三層モデルでは、一人の人間の生（Life）を、生存・生活・人生という三つの営みから捉えます。 人は、身体を場として生存を営みます。 社会の中で生活を営みます。 精 […]
人は、身体・社会・精神を生きている ― Life三層モデルから考える健康と未病新着!!
はじめに：身体を整えても元気になれないのはなぜか 健康のために、食事を整える。睡眠を見直す。運動を始める。 それでも、なぜか元気になれないことがあります。 検査では大きな異常はない。病気とまでは言われない。それでも、疲れ […]
漢方未病の実践は、仮説から始まる ― 見立て、働きかけ、反応から学ぶ力
はじめに：学んでも、実践では迷うことがある 漢方未病を学んでいると、知識は少しずつ増えていきます。 冷え、疲れ、不眠、胃腸の不調、気分の落ち込み。気血水、寒熱虚実、五臓、体質、生活習慣。症状だけでなく、その人の暮らし方や […]
計画は、押しつけではなく、橋渡しである ― 動機づけ面接における「計画する」
はじめに：意欲はあるのに、具体的な一歩にならない 養生支援の場では、目の前の人が、少しずつ変わりたい気持ちを言葉にし始めることがあります。 「このままではよくないと思います」 「少し運動した方がいいとは思っています」 「 […]
変わる理由は、本人の中から言葉になる ― 動機づけ面接における「引き出す」
はじめに：正しい理由を説明しても、人は動かないことがある 養生支援の場では、支援する側には「変わった方がよい理由」が見えていることがあります。 血糖値を下げるため。血圧を整えるため。疲れにくい体をつくるため。将来の病気を […]
何を変えるのかを、一緒に見つける ― 動機づけ面接における「フォーカス」
はじめに：問題が多すぎて、何から話せばよいか分からない 養生支援の場では、目の前の人にいくつもの課題が見えることがあります。 睡眠が乱れている。食事が不規則になっている。運動もあまりできていない。仕事の疲れが強い。家族の […]
変化は、説得ではなく、関係から始まる ― 動機づけ面接における「関わる」
はじめに：正しい助言をしているのに、相手が動かない 養生支援の場では、正しいことを伝えているのに、相手がなかなか動かないという場面があります。 「少し運動してみましょう」「食事を見直してみましょう」「睡眠を整えてみましょ […]
養生支援者は、相手の生を代わりに選ばない ― 押し付けでも放任でもない関わり方
はじめに：相手のためを思うほど、正解を渡したくなる 養生支援の場では、支援者には見えていることがあります。 食事が乱れている。睡眠が足りていない。疲れが抜けていない。無理を続けすぎている。このままでは、将来の不調につなが […]
養生支援とは、正しい生活を教えることではない ― 生活指導との違い
はじめに：病気になれば生活を見直せるのに 病気が見つかったあとには、生活を見直そうと思える人が少なくありません。 血圧が高いと言われた。血糖値が上がってきた。検査で異常を指摘された。症状が続き、このままではよくないと感じ […]
養生は、失敗しながら身につけていく ― できなかった体験を学びに変える
はじめに：養生は、思った通りには続かない 早く寝ようと思ったのに、また夜更かししてしまう。甘いものを控えようと思ったのに、疲れた日の夜につい食べてしまう。少し運動しようと思ったのに、数日で止まってしまう。無理をしすぎない […]