心のしくみ

2026年8月4日

はじめに：意欲はあるのに、具体的な一歩にならない養生支援の場では、目の前の人が、少しずつ変わりたい気持ちを言葉にし始めることがあります。「このままではよくないと思います」「少し運動した方がいいとは思っています」「 […]

2026年8月1日

はじめに：正しい理由を説明しても、人は動かないことがある養生支援の場では、支援する側には「変わった方がよい理由」が見えていることがあります。血糖値を下げるため。血圧を整えるため。疲れにくい体をつくるため。将来の病気を […]

2026年7月28日

はじめに：問題が多すぎて、何から話せばよいか分からない養生支援の場では、目の前の人にいくつもの課題が見えることがあります。睡眠が乱れている。食事が不規則になっている。運動もあまりできていない。仕事の疲れが強い。家族の […]

2026年7月25日

はじめに：正しい助言をしているのに、相手が動かない養生支援の場では、正しいことを伝えているのに、相手がなかなか動かないという場面があります。「少し運動してみましょう」「食事を見直してみましょう」「睡眠を整えてみましょ […]

2026年3月17日

はじめに：やる気が出ないのは、「あなたの問題」ではなく「環境との相性」かもしれません仕事に疲れて、気持ちが前に進まない。やるべきことは分かっているのに、手が動かない。以前は当たり前にできていたことが、今は妙に重たく感じ […]