2026年3月
健康は努力より楽しさから生まれる ― 孔子が教える養生の知恵
はじめに：健康づくりは、なぜ続かないのか 健康のために、 運動をしよう 食事に気をつけよう 早く寝よう そう思ったことがある人は多いでしょう。 実際、健康に関する知識は、今の社会にはたくさんあります。それにもかかわらず、 […]
未病から考える健康 ― 健康を「流れ」として生きる（第7回）
整い続ける健康 ― 健康を「流れ」として生きる はじめに これまでの連載では、 寒暖差疲労のような身近な不調 未病という考え方 不調が起こる背景 体の回復力 健康を調和として見る視点 について考えてきました。 これらを振 […]
未病から考える健康 ― 健康を「流れ」として生きる（第6回）
生活の中の健康 ― 心と体と生活が整うとき はじめに これまでの記事では、 未病とはどのような状態か 未病はなぜ起こるのか 体はどのように回復するのか 健康とは何か について考えてきました。 そこから見えてくるのは、 健 […]
未病から考える健康 ― 健康を「流れ」として生きる（第5回）
健康とは何か ― 調和という視点から はじめに これまでの記事では、 未病とはどのような状態か 未病はなぜ起こるのか 未病はどのように回復するのか について見てきました。 ここまで読むと、次の疑問が浮かんでくるかもしれま […]
未病から考える健康 ― 健康を「流れ」として生きる（第4回）
未病はどのように回復するのか ― 体の回復力が働く条件 はじめに これまでの記事では、 未病とはどのような状態か 未病はなぜ起こるのか について見てきました。 では、この未病の状態はどのように回復していくのでしょうか。 […]
未病から考える健康 ― 健康を「流れ」として生きる（第3回）
未病はなぜ起こるのか ― 未病の背景にある３つの要因 はじめに 体調がなんとなくすぐれない。 疲れが取れない 眠りが浅い 胃腸の調子が安定しない 肩こりや頭痛が続く しかし病院で検査をしても、特に異常は見つからない。 こ […]
未病から考える健康 ― 健康を「流れ」として生きる（第2回）
未病とは何か ― 体からの小さなサイン はじめに 「未病（みびょう）」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。 東洋医学では古くから使われてきた言葉ですが、最近では健康づくりの分野でも注目されるようになってきました。 未 […]
未病から考える健康 ― 健康を「流れ」として生きる（第1回）
寒暖差疲労はなぜ起こるのか ― 未病という視点から はじめに 季節の変わり目になると、体調がすぐれないと感じる人は少なくありません。 たとえば、 なんとなく体がだるい 頭が重い 肩こりやめまいが出る そんな経験をしたこと […]
未病から考える健康 ― 健康を「流れ」として生きる（総括篇）
健康とは「流れ」である 健康とは何でしょうか。それは完成された状態ではなく、生命が整い続けていく流れなのかもしれません。 はじめに これから「未病」という視点から、健康について考えるシリーズをお届けします。 本稿は、その […]
仕事に疲れた心の整え方：自己決定理論の3基本欲求セルフチェック付き
はじめに：やる気が出ないのは、「あなたの問題」ではなく「環境との相性」かもしれません 仕事に疲れて、気持ちが前に進まない。やるべきことは分かっているのに、手が動かない。以前は当たり前にできていたことが、今は妙に重たく感じ […]