ホロン的調和と未病：生命の智慧から、健康と生き方を捉え直す（第５回）
社会レベルの未病 ― 社会もまた、ひとつの生命システムである はじめに 私たちは体調がすぐれないとき、「生活が乱れているのではないか」「努力が足りないのではないか」と、つい自分自身に原因を求めてしまいがちです。 もちろん […]
ホロン的調和と未病：生命の智慧から、健康と生き方を捉え直す（第４回）
個体レベルのホロン的調和 ― 自分らしさと社会適応は、両立できる はじめに 「自分らしく生きたい」と思えば思うほど、社会の中では生きづらくなる。一方で、社会に合わせようとすればするほど、自分がすり減っていく。 多くの人が […]
ホロン的調和と未病：生命の智慧から、健康と生き方を捉え直す（第３回）
細胞レベルのホロン的調和 ― 健康な細胞は、どうやって全体と協調しているのか はじめに 私たちの体は、約37兆個の細胞から成り立っています。その一つひとつは、単なる「部品」ではありません。 細胞は、自分でエネルギーを生み […]
ホロン的調和と未病：生命の智慧から、健康と生き方を捉え直す（第２回）
ホロンという視点 ― 私たちは「全体であり、部分でもある」存在 はじめに 私たちはふだん、「個人」と「社会」を別々のものとして考えがちです。 自分らしく生きたいと思えば、社会が窮屈に感じられ、社会に適応しようとすれば、自 […]
ホロン的調和と未病：生命の智慧から、健康と生き方を捉え直す（第１回）
未病とは何か？ ― 病気の手前ではなく、「調和の揺らぎ」としての未病 はじめに 病気は、ある日突然始まるわけではありません。 多くの場合、私たちの体の中では、症状が現れる何年も前から、静かな変化が起きています。 けれどそ […]
あなたの健康不安を漢方と未病の学びが軽減!?
はじめに：老後の２大不安、あなたはどちらが心配ですか？ 「老後が不安です」――こう答える日本人は、実に8割を超えています。 2025年に実施された複数の調査では、老後の不安として必ず上位に挙がるのが「健康」と「お金」の2 […]
イライラするのは「性格の問題」ではない〜人間関係の囚われを「守破離」でほどく〜
はじめに 子どもが独立して、夫婦二人の生活になった。すると、今まで気にならなかった夫の言い方や態度が、なぜか刺さるようになった。ふとした拍子に、何年も前の夫の一言が思い出されて、怒りが湧いてくる。でも「夫婦関係は大切にし […]
決められないのは、あなたが弱いからじゃない～心と体を守る整理のしかた～
はじめに この記事を読んでいるあなたにお尋ねします。「なかなか決められずに悩んでいることはありませんか？」 転職するか、このまま続けるか。家族のことを優先するか、自分のことを優先するか。受診した方がいい気もするけれど、忙 […]
「運動できない」は意志の弱さじゃない：0→1から始める、続く健康づくり
はじめに：分かっていても、動けないのは普通です 「運動したほうがいいのは分かっている。でも、つい先延ばしにしてしまう」この悩みはとても一般的です。ここで大切なのは、自分を責めすぎないことです。多くの場合、問題は性格ではな […]
「安さ」と「健康」は二者択一じゃない：“健康投資”の食材買い物術
結論：「安さ」と「健康」は二者択一ではありません。ただし、それを実現するには「良い食材を買う」より先に、買い物の仕組み（設計）を変える必要があります。 はじめに：夕方のスーパーで起きる「二者択一」の正体 夕方、スーパーの […]