ホロン的調和と未病：生命の智慧から、健康と生き方を捉え直す（導入編）
健康を「状態」ではなく「流れ」として見る はじめに 私たちはふだん、健康を「状態」として考えています。 元気か、疲れているか。異常があるか、ないか。検査値が正常か、異常か。 この見方では、健康とは「良い状態にあること」に […]
あなたの健康不安を漢方と未病の学びが軽減!?
はじめに：老後の２大不安、あなたはどちらが心配ですか？ 「老後が不安です」――こう答える日本人は、実に8割を超えています。 2025年に実施された複数の調査では、老後の不安として必ず上位に挙がるのが「健康」と「お金」の2 […]
イライラするのは「性格の問題」ではない〜人間関係の囚われを「守破離」でほどく〜
はじめに 子どもが独立して、夫婦二人の生活になった。すると、今まで気にならなかった夫の言い方や態度が、なぜか刺さるようになった。ふとした拍子に、何年も前の夫の一言が思い出されて、怒りが湧いてくる。でも「夫婦関係は大切にし […]
決められないのは、あなたが弱いからじゃない～心と体を守る整理のしかた～
はじめに この記事を読んでいるあなたにお尋ねします。「なかなか決められずに悩んでいることはありませんか？」 転職するか、このまま続けるか。家族のことを優先するか、自分のことを優先するか。受診した方がいい気もするけれど、忙 […]
「運動できない」は意志の弱さじゃない：0→1から始める、続く健康づくり
はじめに：分かっていても、動けないのは普通です 「運動したほうがいいのは分かっている。でも、つい先延ばしにしてしまう」この悩みはとても一般的です。ここで大切なのは、自分を責めすぎないことです。多くの場合、問題は性格ではな […]
「安さ」と「健康」は二者択一じゃない：“健康投資”の食材買い物術
結論：「安さ」と「健康」は二者択一ではありません。ただし、それを実現するには「良い食材を買う」より先に、買い物の仕組み（設計）を変える必要があります。 はじめに：夕方のスーパーで起きる「二者択一」の正体 夕方、スーパーの […]
健康寿命を延伸する生活原則：黄帝内経（上古天真論）の教え
はじめに 「健康寿命の延伸」という言葉を、私たちはよく耳にします。長生きできても、寝たきりや要介護の期間が長いのはつらい。だから「元気で動ける年数」を伸ばしたい――それは、とても自然な願いです。 しかし現実には、体は動く […]
未病の段階的漢方ケア～薬局を入口に、医療を要所に～
はじめに：未病は「暮らしの揺らぎ」から始まる 薬局のカウンターには、毎日いろいろな「痛み」や「つらさ」が届きます。けれども、その多くは、検査値の異常としては現れてきません。頭痛、めまい、更年期様症状、胃腸の不調、慢性疲労 […]
論語に学ぶ（後編）── 朋が来ると、学びは「楽」になる
はじめに：学びが続かない“本当の理由” 学びが続かないとき、私たちはつい「忙しいから」「時間がないから」と言ってしまいます。けれど現場での感覚としては、もう一段、根の深い理由があります。 それは、独りで抱えてしまうことで […]
論語に学ぶ（前編）── 雛鳥の羽ばたきに学ぶ、楽しく学ぶ方法
はじめに：学びが「重い」と感じるのは、あなたのせいじゃない ある受講生が、ぽつりと言いました。「漢方や未病、養生の勉強は好きなんです。でも、なぜか最近、楽しくないんです。学んだことが、自分の毎日の選択にうまく降りてこない […]