未病の改善法

2026年2月10日

はじめに子どもが独立して、夫婦二人の生活になった。すると、今まで気にならなかった夫の言い方や態度が、なぜか刺さるようになった。ふとした拍子に、何年も前の夫の一言が思い出されて、怒りが湧いてくる。でも「夫婦関係は大切にし […]

2026年2月7日

はじめにこの記事を読んでいるあなたにお尋ねします。「なかなか決められずに悩んでいることはありませんか？」転職するか、このまま続けるか。家族のことを優先するか、自分のことを優先するか。受診した方がいい気もするけれど、忙 […]

2026年2月3日

はじめに：分かっていても、動けないのは普通です「運動したほうがいいのは分かっている。でも、つい先延ばしにしてしまう」この悩みはとても一般的です。ここで大切なのは、自分を責めすぎないことです。多くの場合、問題は性格ではな […]

2026年1月31日

結論：「安さ」と「健康」は二者択一ではありません。ただし、それを実現するには「良い食材を買う」より先に、買い物の仕組み（設計）を変える必要があります。はじめに：夕方のスーパーで起きる「二者択一」の正体夕方、スーパーの […]

2026年1月24日

はじめに「健康寿命の延伸」という言葉を、私たちはよく耳にします。長生きできても、寝たきりや要介護の期間が長いのはつらい。だから「元気で動ける年数」を伸ばしたい――それは、とても自然な願いです。しかし現実には、体は動く […]

2025年12月29日

🎍 2026年、あなたは変われる新年の健康目標を「今度こそ」達成するための脳科学「今年こそは!」と思っているあなたへ 2025年もあと数日。多くの人が、新しい1年に向けて目標を立て始める時期です。 […]