2026年2月

「運動できない」は意志の弱さじゃない：0→1から始める、続く健康づくり新着!!

はじめに：分かっていても、動けないのは普通です 「運動したほうがいいのは分かっている。でも、つい先延ばしにしてしまう」この悩みはとても一般的です。ここで大切なのは、自分を責めすぎないことです。多くの場合、問題は性格ではな […]